编辑：Beryl

    Q今年很流行穿靴裤，可是我的小腿很粗，再怎么运动都不细，穿起靴子来很不好看。我很羡慕那些长腿MM，有没有方法让我的小腿修长一些?

    请你双脚直立，惦起脚尖，回头看看腿肚的部位。如果有肌肉突出那么表示你属于肌肉型，这可能是运动过度或走路时用力不当的结果。此类型体的人，本身肌肉已十分发达，绝对不可以运用一般运动的方式来使下半身纤细。

    应当尽量避免再度过量使用肌肉、刺激肌肉，尽量多做小腿拉伸练习，再以揉捏按摩的方式来调整肌肉。很快你就可以跟肌肉块说BYE-BYE啦 ......