随着生活水平的日益提高，人们对健康的要求也越来越高。据调查，腿部问题成为了现代人困扰的新问题。

    由于生活压力、生存环境以及不良生活习惯等引起经络阻滞，出现肢体疼痛、抽筋、麻木、浮肿等，严重者甚至出现关节变形、关节疾病等影响人们的日常生活。怎样提高生命质量，预防缓解腿部的亚健康状况呢?

    了解腿部的结构

    腿部包括髋骨(髂骨、坐骨、耻骨)、股骨、髌骨、胫骨、腓骨、足骨。腿部髋关节有支持负重和行走的功能，膝关节主管膝部的伸屈，足关节容易扭伤骨折等。

    腿部的静脉长、浅。任何原因导致静脉压力过高，容易出现疼痛，静脉曲张等。

    腿部肌肉是人体最有力的肌肉之一，不仅是全身力量的基础，也是健康体魄的基础。

    经络下肢外侧由前往后为胃经、胆经、膀胱经，下肢内侧由前往后为脾经、肝经、肾经 ......