新生宝宝一天要吃好几顿，夜里也容易饿醒，有时甚至会哭醒四五次。此时，他的小夜宵最好是母乳、奶粉或少量牛奶，不需要补充其他食物。

    妈妈们可以在宝宝睡前喂一次奶，比如8—9点，夜里12点再喂一次母乳或奶粉。如果凌晨宝宝饿醒，可以冲一点奶粉，不要多，有半奶瓶就好。倘若宝宝夜里反复饿醒，尽量只喂一次奶，而后坚持到早上6～7点之间再喂。

    不少妈妈都反映，1～2岁是宝宝夜间断奶最困难的阶段，因为很多宝宝养成了夜里吃母乳的习惯。所以，这个阶段的宝宝，夜宵仍可以延续以奶为主的饮食，睡前喝150～180ml奶粉，可以在奶里加一个蛋黄，或者用热水泡两片饼干吃，保证夜间能量充足。

    而对于两三岁的宝宝来说，夜宵应选择清淡，松软，易消化的食物，比如馄饨、粥、面条等，吃个水果泥也不错 ......