主妇的生活似乎就是忙、忙、忙，一小留神身材已经走了样。可是，节食减肥太痛苦，减肥药不健康，健身房离家人远，全部不现实——到底应该怎么办?

    别着急，其实稍稍改变生活习惯，你就在不知不觉中恢复窈窕身材了。

    早晨沐浴

    早上洗澡般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

    根据荷尔蒙的波动制定健身计划

    雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。排卵期雌性激素分泌到达顶峰后 ......