如果你有一个减肥达人的闺蜜，你可能也会对脂肪的问题无比头痛。当我们发现自己的体重又长了1.5斤时、当我们发现自己腰上居然有了橘皮纹时，家里的菜单换成了全素，听到油就皱眉头……看到广告上纤瘦身材的美女和“溶脂减肥X日瘦”的大标题，你心动了吧?减肥秘笈里把脂肪当作洪水猛兽，必欲除之而后快。脂肪就那么十恶不赦吗?你了解体脂肪吗?

    体脂肪顾名思义就是指身体组织中所含的脂肪，是组成机体和细胞的重要营养素。虽然脂肪是很多坚决要减肥的女士们的肉中刺，但也是不可缺少的。脂肪是构成身体细胞尤其是脑神经细胞的重要成分，也是构成身体组织和生物活性物质的重要成分。比如形成细胞膜的主要成分磷脂，糖脂等。肝脏、肾脏等重要器官也含有很多脂肪。

    对人体来说，脂肪是必不可少的成分，脂肪经氧化后变成二氧化碳和水，所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2.2倍，是身体热量的重要来源。吃进去的食物会转化成脂肪，日常活动消耗不完就会储存在体内，当身体需要热量时再释放出来。而且，人的皮下脂肪组织可以减少身体热量散失，也可阻止外界热能传导到体内，维持体温恒定。脂肪还有保护内脏器官的作用，内脏器官周围的脂肪垫能够减少内部器官之间的摩擦。在遇到撞击等意外的时候起到防震作用，缓冲外界压力。

    体脂肪从何处来?

    体脂肪多数来自于食物，食物进入口腔后，脂肪消化就已开始 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


闂勬劒绨張宥呭閸ｃ劌甯囬崝娑崇礉缂冩垹鐝柈銊ュ瀻娣団剝浼呴崣顏冪返閻栧崬绺炬导姘喅閹存牗婀佹稉鈧€规氨袧閸掑棛娈戝▔銊ュ斀娴兼艾鎲冲ù浣筋潔閵嗭拷
濮濓拷娣団剝浼�闂団偓鐟曪拷 2 缁夘垰鍨庨敍鍫濆帳鐠愯鏁為崘宀€娅ヨぐ鏇炴倵濮ｅ繐銇夐崣顖欎簰妫板棗褰�10娑擃亞袧閸掞拷閿涘鈧拷
    娣団剝浼呮禒鍛返閸欏倽鈧喛绱濇稉宥嗙€幋鎰崲娴ｆ洑绠ｅ楦款唴閵嗕焦甯归懡鎰灗閹稿洤绱╅妴鍌涙瀮缁旂姷澧楅弶鍐ㄧ潣娴滃骸甯拋妞剧稊閺夊啩姹夐敍宀冨閹劏顓绘稉鐑橆劃閺傚洣绗夌€规粏顫﹂弨璺虹秿娓氭稑銇囩€硅泛鍘ょ拹褰掓鐠囦紮绱濈拠鐑藉仏娴犺埖鍨ㄩ悽浣冪樈闁氨鐓￠幋鎴滄粦閿涘本鍨滄禒顒佹暪閸掍即鈧氨鐓￠崥搴礉娴兼氨鐝涢崡鍐茬殺閹劎娈戞担婊冩惂娴犲孩婀扮純鎴犵彲閸掔娀娅庨妴锟�

瀵邦喕淇婇弬鍥╃彿  閸忚櫕鏁為惂鐐  鐠囧嫯顔戦崙鐘插綖  閹兼粎鍌ㄩ弴鏉戭樋