谁不希望变成一个没有坏习惯的人呢?早睡早起、按照计划完成工作、吃健康的食物、定时整理房间……我们希望像拥有这样生活，但是却发现当我们向这种生活靠近的时候总是心不甘、情不愿，甚至感到情绪烦躁和低落，而那些坏习惯反而能够让我们感到快乐和轻松，这该如何是好呢?

    坏习惯能够换来好心情

    苏黎的坏习惯——暴饮暴食

    我一直都希望改变自己的饮食习惯，因为这样即健康又可以减肥，但是当每天忙碌了10个小时后看着两三样清淡的菜，心里就不自觉地冒出一股火来，觉得自己已经累了一天了，为什么晚饭还不能好好享受呢?于是干脆出去大吃一顿，心情顿时变得好起来，并且答应自己从下个星期开始一定要吃的健康一些。

    蓉蓉的坏习惯——赖床

    我为自己报了一个周末的培训班，想要提高一下自己，也算是为将来做打算，可是周末还要一大早起床去上课太难受了，完全没有松懈的机会，有时候明明已经醒了，也不愿意起床，或者是躺在床上开电视，想着今天就不去上课了，自己在家看书也是一样的。

    佩真的坏习惯——赌博

    我跟婆婆相处得不是很好，总是尽量避免跟她见面，有时候她打电话叫我和老公去吃饭，我就说要加班，然后跟同事约好了打麻将。其实我也想要改善婆媳关系，但是一想到面对着保守老派的婆婆，心里就打颤，于是还是会拿起电话开始邀约牌友。

    暴饮暴食、赖床、赌博，或者是吸烟酗酒等等，每个人的生活当中都或多或少有一些坏习惯 ......