三伏天,喝啥呦?
夏日炎炎,超市里层出不穷、令人眼花缭乱的各种饮料又到了畅销季,买还是自制,都别忘了,健康最重要!超市冷饮大比拼
关键词零热量
瓶装水
优点:矿泉水和纯净水等可算得上是所有饮料中最物美价廉的一种了,既便宜又解渴,能很快地补充因身体出汗而流失的水分。
缺点:虽然矿泉水能提供一定量的微量元素,可纯净水中却缺少人体必需的矿物质及微量元素等,不宜长期饮用。
关键词高热量
果蔬汁
优点:果蔬饮料大多是由新鲜水果和蔬菜加工而成的,其中含有一定的维生素及矿物质,能够补充人体所需要的成分,被视为相对健康的饮品之一。且果蔬汁的颜色和味道较好,受到广大女性的青睐。
缺点:瓶装果蔬汁在制作过程中,会加入各种添加剂、食用色素及香精等,对身体有一定的不良影响。而且大部分果蔬饮料中的含糖量非常高,如果是想要减肥或控制体重的女士,最好还是选择鲜榨果蔬汁 ......
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