5个“小动作”赶走“秋老虎”
入秋后，早晚温差大，天干气燥，人们很容易上火。常按揉以下穴位，既能除湿健脾，又能去燥消火。
阴陵泉
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，与足三里相对。
功效：拇指推揉阴陵泉穴2分钟，以感觉酸麻为宜。阴陵泉穴有健脾除湿的作用，每天坚持按摩，可以保持脾胃功能正常，去除体内湿气。
足三里
位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功效：拇指按揉足三里穴2～3 分钟，以感觉胀痛为宜。足三里穴是人体养生保健要穴之一，按摩此穴，具有补益气血、燥化脾湿、生发胃气的功效，对于调理脾胃，效果显著。
内庭穴
位置：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处。
功效：内庭穴是胃火的克星，如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，应多按内庭穴。每天早晚用大拇指点揉100次即可。
合谷穴
位置：合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口，位于第一掌骨与第二掌骨间凹陷处。
功效：合谷穴属手阳明大肠经，如果你有牙疼、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按揉合谷穴来消消火。
太冲穴
位置：太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。
功效：太冲穴属足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，需要多按摩这个穴位。
TIPS
夏末秋初，是人体脾胃消化、吸收营养最好的时期，也是健脾、养脾的黄金时期。此时人们的饮食不可太寒凉，居住环境不可太潮湿，要做到通风、防潮。, http://www.100md.com(Ivy)
阴陵泉
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，与足三里相对。
功效：拇指推揉阴陵泉穴2分钟，以感觉酸麻为宜。阴陵泉穴有健脾除湿的作用，每天坚持按摩，可以保持脾胃功能正常，去除体内湿气。
足三里
位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功效：拇指按揉足三里穴2～3 分钟，以感觉胀痛为宜。足三里穴是人体养生保健要穴之一，按摩此穴，具有补益气血、燥化脾湿、生发胃气的功效，对于调理脾胃，效果显著。
内庭穴
位置：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处。
功效：内庭穴是胃火的克星，如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，应多按内庭穴。每天早晚用大拇指点揉100次即可。
合谷穴
位置：合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口，位于第一掌骨与第二掌骨间凹陷处。
功效：合谷穴属手阳明大肠经，如果你有牙疼、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按揉合谷穴来消消火。
太冲穴
位置：太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。
功效：太冲穴属足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，需要多按摩这个穴位。
TIPS
夏末秋初，是人体脾胃消化、吸收营养最好的时期，也是健脾、养脾的黄金时期。此时人们的饮食不可太寒凉，居住环境不可太潮湿，要做到通风、防潮。, http://www.100md.com(Ivy)