你为什么睡不着?
大多数人会把近来的失眠、睡眠质量差,归结为一句话,“看来是年纪大了!”然而,真是这么回事吗?美国《睡眠》杂志最近公布了一项宾夕法尼亚大学的研究结果,研究者调查了大约156,000个人夜间的睡眠状况,以及他们出现睡眠疲劳现象的频率。
研究结果跟我们的估计接近之处在于:睡眠紊乱现象在中年人中有小幅增加,且与被研究者自身不良的健康状况或焦虑、忧郁等情绪有关。
然而,还有一个我们完全没想到的结果:同健康的年轻人相比,健康的老年人并没有更多的睡眠问题,而且,老年人能更好地消除睡眠不足带来的不良影响 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2253 字符。