强颜欢笑可缓解压力

    快乐可以使你放声大笑，可笑容能让我们快乐吗？在一项实验中，研究人员对169名志愿者进行了面部肌肉的操纵，有的被要求微笑，有的则通过用筷子撑出笑容，然后要求他们进行一系列具有社会压力活动的考察。在监测心律及压力水平后发现，面带真诚笑容的人情绪是最放松的，而即使是用筷子支撑起的笑容，也比那些完全不笑的受试者所含的积极情绪更多。所以，当你倍感压力的时候，即便是强颜欢笑也能带给你些许快乐。《心理科学》(Psychological Science)

    慢跑有助于戒烟

    对于很多烟民来说 ......