一年之际在于春，春季如果风调雨顺，那么秋季才有五谷丰登。养生亦然，在春天打好基础，全年方可受益。让我们在这宝贵而短暂的春之际，开始养生吧!

    立春

    “一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。”

    节韵

    立春是一年中的第一个节气，又称“打春”，“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日，太阳到达黄经315度时为立春。立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季开始了。

    饮食：宜食辛甘发散之品

    此节气要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的升发和肝气的疏泄。饮食调养要投脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者 ......