我的大学同窗毕业后改行做行政，除了逐渐发福没有生过什么病，45岁体检时却发现血糖高，被医生戴上了“糖尿病”的帽子，从此感到前途暗淡、万念俱灰。那么这种“健康”的糖尿病人究竟该何去何从呢？

    要用药吗？

    2型糖尿病患者之所以越来越多，主要是由于现代人的饮食越来越丰富，而体力活动又越来越少。肥胖是这种病的主要原因。因此，许多医生认为，对于新发、没有症状且血糖又不是太高的糖尿病病人，比如我的同学，就可以暂时不用药物，采用“生活方式干预”进行治疗。主要是调整饮食、增加活动、减轻体重。

    多参加体育活动是预防糖尿病最有效的方法之一 ......