与精神分析疗法不同，在认知行为疗法中，治疗师不会事事都追溯到看似没有什么联系的幼年经历，而是就事论事。治疗师会与患者探讨，到底是什么思维出现了问题，患者是否总认为事情会发展到最坏、习惯怪罪自己又或者扩大一件事的负面影响，忽略了正面意义。接着，治疗师会帮助患者建立新的思维，让她们知道“丈夫没有立即回电话，可能是太忙了，并非出轨或者认为她不好，有时有自己的个人空间也不错”。在行为方面，治疗师会安排患者一起参加一些娱乐性活动，其中可能设置一些小小的障碍，患者在解决障碍后，能够得到更多的快乐。重新获得快乐，能够改善抑郁症患者的惰性生活方式。当然，这些都是循序渐进的，治疗师会分阶段和病人一起设定目标，一步一步完成。

    脑神经学派

    大脑中微小的化学物质最终导致了情绪失常，而女性因为激素水平的变化，这些化学物质更容易波动和失衡。

    一切情绪都来源于生物基础

    脑神经学家认为，一切情绪都有生物基础，研究大脑神经元的活动能够搞清楚为什么有人会沉溺在负面情绪当中，抑郁症就像感冒一样，都是身体出现了问题。大脑的不同区域负责不同的工作，其中与情绪相关的额上回、杏仁核、壳核等区域出问题时，人就有可能出现抑郁等情绪问题。一些研究发现，在解剖因为抑郁症而自杀的女性时 ......