便秘常识

    什么是便秘？

    人们的如厕习惯各不相同，有人可能一天排便三次，有人可能三天排便一次。所以说，有些人即使每天排便也可能便秘，而有些人并非每天排便却并不便秘。如果排便时间比你平日的习惯拖延了好几天，就要注意了。

    便秘症状自检

    ○饱胀感 ○排便费劲、排便痛

    ○大便干燥 ○厕纸上带少量血

    为啥会便秘？

    便秘是结肠蠕动减少或者排便困难，是消化系统常见的症状。大便通常非常干燥。导致便秘的原因很多，包括：

    ○喝水不足。

    ○运动过少。

    ○糖尿病。

    ○甲状腺功能降低。

    ○自身免疫疾病，如狼疮病。

    ○饮食不健康：在多数情况下，便秘是由于日常饮食中水和粗纤维的摄入不足，而这两种物质都有助于大肠正常蠕动。常吃快餐的人可能更容易便秘，这是因为快餐富含容易导致便秘的脂肪(汉堡、薯条、奶昔)和加工糖(糖果、曲奇、加糖软饮料)。

    ○肠道易激综合征(IBS)：IBS一般由压力或某些“诱因”食物引起，这类食物通常非肥即辣，可能会出现便秘、腹泻以及胃痛、多屁现象。

    ○有便不及时排也能引起便秘。

    ○某些药物：如服用止痛片、抑酸药、抗抑郁药，治疗体内缺铁的药物等也可能引发便秘。

    ○过敏 ......