轻断食：减肥与美食兼得
减肥让人又爱又恨，稍微见点成效一放松就功亏一篑，而轻断食减肥法能够让你减轻体重却不放弃美食，并且还比一般的节食减肥容易坚持。减肥是永恒的话题，在肥胖问题日益严重的当今社会中，它还是越来越受到重视的话题。既要有效地减轻体重，较好地维持体重，还要不给身体带来伤害，于是各种减肥方法轮番上阵，从阿金高蛋白减肥法到素食减肥法，要么令人担心营养摄入不均衡，要么让人难以长时间坚持。近几年来，5：2轻断食法减肥越来越热。这是一种间歇式断食的减肥方法，由于不用长期严格控制热量摄入，所以更易长期坚持，而断食期间，由于热量摄入只有平时的1/4 ......
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