遇到“秋老虎”，只想躲进冷气房，并来上一大杯冰冰凉凉的饮料？然而“透心凉”对于很多人来说却不是什么好事。那么该如何做到“自然凉”呢？

    以热制热才有效

    夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反而觉得更热，而洗热水澡能使毛细血管扩张，有利于机体排热 ......