当孩子突然跟你提起想要节食的时候，你是开心地赞赏，还是粗暴地批评？你也许还没意识到，这是一个帮孩子树立正确饮食观的好时机。

    告诉孩子，减肥不是个好主意

    不管孩子的体重是不是超标，当他们提出节食的想法时，必须说明这不是减肥的好方法。人们把节食当作捷径，希望通过减少饮食量或禁食某些特定的食物来达到快速减肥的效果。孩子提出要采取行动是值得鼓励的，但是要引导他们选择健康的方式，并长久地保持下去。最好抓住时机给他们灌输健康的生活习惯，并把全家人发动起来，一同吃健康的食物、一同锻炼。

    强调节食的不良后果

    你可以告诉孩子 ......