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编号:12640947
菊花开,食好蟹
http://www.100md.com 2014年10月1日 健康之家 2014年第10期
     意式阿拉斯加雪蟹沙拉

    原料:阿拉斯加雪蟹腿、洋葱碎、甜椒碎、蛋黄酱、黑胡椒碎、樱桃番茄、黑鱼子酱、柠檬汁、意大利果醋酱、豆苗

    做法:

    1.将洗净的阿拉斯加雪蟹腿,上锅蒸10分钟。

    2.将蒸好的雪蟹腿去壳,蟹肉撕碎。

    3.在撕好的蟹肉中放入洋葱碎、甜椒碎,用蛋黄酱、柠檬汁和黑胡椒碎调味,并摆成方塔状。

    4.将樱桃番茄洗净,掏空,放入调好的蟹肉沙拉,并放上黑鱼子酱装饰。

    5.用鲜柠檬汁、意大利果醋酱和豆苗做装饰即可。

    蟹天蟹地 雪蟹又称皮匠蟹、皇后蟹,生活在水温较低的海域,体型较大,足长且肉质丰满。它是阿拉斯加最大的蟹类资源,其蟹壳颜色比较淡,比较软,且肉厚膏肥,可谓皮薄馅大。和其他虾蟹不同,雪蟹无论如何加工,也不会变红。活雪蟹新鲜煮制的蟹肉特别甜美,也便于制作,蒸煮焖都很适合,尤其适合做成沙拉。在洗蟹时要注意,先在螃蟹桶里倒入少量的白酒去腥,等螃蟹略有昏迷的时候用锅铲的背面将螃蟹拍晕,用手迅速抓住它的背部,拿刷子朝着已经成平面状的螃蟹腹部猛刷,角落不要遗漏,检查没有淤泥后丢入另一桶中,用清水冲净即可。
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    川味香辣蟹

    原料:红花蟹、辣椒酱、辣椒、麻椒、甜椒、葱、姜、蒜、淀粉、料酒、生抽、植物油

    做法:

    1.将红花蟹切开,洗净,备用。

    2.将切好的红花蟹沾上淀粉,放入热油中炸透。

    3.锅内倒入少许植物油,将葱、姜、蒜、辣椒、麻椒放入,炒香。

    4.锅内放入辣椒酱、料酒、生抽调味。

    5.将炸透的红花蟹蟹块放入锅内,再倒入甜椒炒香即可。

    蟹天蟹地 红花蟹肉质鲜甜,肉量饱满,味道极佳。它含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功效,但并不适合所有人食用。胆囊炎、胆结石患者不宜食用;过敏体质的人不宜吃;脾胃虚寒者也应尽量少吃,因为螃蟹性寒,以免引起腹痛、腹泻,吃时可蘸姜末醋汁,以去其寒气;患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹,否则会加剧病情;患有高血压、冠心病、动脉硬化者,尽量少吃蟹黄,以免胆固醇增高。
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    江浙清蒸红毛蟹

    原料:红毛蟹、 姜碎、蒜碎、浙醋、香菜、生抽、香油

    做法:

    1.将红毛蟹洗净,上锅蒸20分钟。

    2.用姜碎、蒜碎、浙醋、生抽、香油调制成蘸料,香菜装饰即可。

    蟹天蟹地 红毛蟹属于冷水蟹,蟹肉鲜甜、味浓,蟹膏饱满。红毛蟹身形虽小,但味美超群,是难得的珍馐。它的营养价值非常高,最佳的烹饪手法就是清蒸,可以最大程度地保留其营养。蟹肉含有大量的蛋白质和脂肪,以及较多的钙、磷、铁、维生素等物质。此外,蟹肉中还含有较多的维生素A,对改善皮肤的角质化很有帮助。选蟹时应注意:必须是活的且动作灵活,用手翻过螃蟹后,其能够马上翻过身来。好的河蟹还能不断吐泡并有响声。

    潮汕蟹肉粥
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    原料:梭子蟹、葱碎、姜碎、蒜碎、料酒、盐、植物油、大米

    做法:

    1.将大米淘洗干净,放入锅中煮成粥。

    2.锅内倒入植物油并烧热,放入葱碎、姜碎、蒜碎和切好的梭子蟹蟹块,一起炒香,放入料酒和盐。

    3.将炒好的蟹块倒入粥锅中,小火煮10分钟即可。

    蟹天蟹地 螃蟹虽然好吃,但食用时要特别注意一些事项,才能在享用美味时,又不会对健康造成危害。螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素,吃时一定要去掉;醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用,应蒸熟煮透后再吃;存放过久的熟蟹也不宜食用;不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水;蟹肥正是柿子熟的季节,应当注意忌蟹与柿子混吃;螃蟹肉味鲜美,营养丰富,但死螃蟹忌食。如果一时吃不了,可将螃蟹捆绑住,然后放入冰箱冷藏箱中,可以使螃蟹存活时间延长3天左右。, 百拇医药(selina)