当益生菌近些年赢得了巨大关注之后，另一个容易让人们与之混淆的概念——益生元，又频频出现。益生元到底是什么东西，它与『益生菌』又有什么关系呢？

    ●什么是“益生元”？

    我们的体内存在着一个巨大的细菌生态群，它们最集中居住的地方是大肠。一般而言，多数细菌与人体相安无事。补充益生菌的思路是直接吃进活的细菌，类似于空投一些好细菌来抑制坏细菌。而益生元可以给益生菌提供“食物”，促进有益细菌的生长和繁殖。显然，益生元不是一种特定的食物成分，而是所有能够实现类似功能的食物成分的总称。它的精确含义在学术界还有不完全相同的理解 ......