照顾好肠道中的小伙伴
陪伴我们一生的肠道细菌肠道细菌绝不仅是寄生在我们体内的小生物而已,它们已经与我们的健康融为一体。从婴儿时期,我们的免疫系统就与肠道细菌建立起了某种联系,在我们长大的过程中,免疫系统开始慢慢学习分辨哪些细菌是肠道内安分的益生菌,哪些细菌是怀着歹意的入侵者。这些细菌的群落和数量与我们的免疫力、内分泌和神经系统都息息相关。不仅我们的身体健康会随着肠道细菌的变化而改变,就连情绪也是。例如,有研究显示,抑郁症与某些肠道细菌群落的变化相关。
这些细菌从何而来呢?本来我们以为胎儿一直生活在无菌的环境中,直到分娩时,母亲肠道中的细菌才进入到宝宝的身体中。可在2012年,西班牙马德里大学的研究者发现,其实胎儿还在妈妈的子宫里时,便已经有少量的细菌进入到其肠道中了。在正式来到这个世界后,我们的饮食、呼吸、居所都影响着肠道内细菌的种类和数量。最近,美国康奈尔大学的研究者还发现,其实我们的基因也对肠道细菌有影响 ......
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