《写给失眠者的心理学》(日)加藤谛三 著，广西科学技术出版社

    加藤谛三说，“每次失眠背后，都有一个我们无法面对的自己。”不过，加藤也说，“关掉朋友圈，和自己聊聊天。”作为一个不失眠者，我就不关朋友圈了。加藤这本书是写给想睡却睡不着的人看的，他认为，治疗失眠最好的办法是：找到并直面那个无法面对的自己!其实，失眠者不是不明白这个道理，关键是他们做不到。喜欢攀比，不切实际的野心，迎合他人，勉强自己，逃避，恐惧，不安全感，个体有个体的烦恼，或者所有烦恼都有，状态时好时坏。个性决定了生活的太多，但个性有天生的，也有后天的。变化会有，但根本的不容易改变。失眠的人往往焦虑，焦虑分两种，意识到的焦虑和没有意识到的焦虑 ......