瘦子身体的新陈代谢快，所以天生就瘦，胖人的代谢慢，所以天生就胖？

    事实正好相反，体重越大，每天就需要更多的能量来维持日常活动，燃烧的热量自然也就越高。当然也有例外，有些人因为KRS2基因突变，所以细胞代谢葡萄糖和脂肪酸的能力会降低，这让他们更容易肥胖。不过这种基因突变非常少，所以大多数胖人并不能够把自己的臃肿体形归罪于基因，而应该竭力改变自己的生活方式和控制饮食。

    中年发胖是不可避免的？

    人到中年，激素水平的改变的确有可能让人容易发胖。男人的雄性激素水平降低，这意味着肌肉的减少，从而导致新陈代谢率降低；女人的雌激素水平改变会让她们的新陈代谢变慢的同时胃口变大。纵然如此，发胖也并非无可避免。减少脂肪的摄入，多吃蔬菜，戒除甜点，加强锻炼，不仅能够帮助中年人控制自己的体重，也能够帮助他们预防心血管疾病和2型糖尿病 ......