考试成绩、职场烦恼、情感纠纷，甚至糟糕的空气或者交通……日常工作和生活中有很多事情都会增加我们的压力，压力的名声很坏，因为压力令人感到很不愉快，而且我们一直都把压力和身心健康问题联系在一起。我们也常常把这些不良的后果归结到“压力激素”皮质醇身上。但是存在即合理，适量的皮质醇能够帮助我们更好地生存和生活。简而言之，压力对我们也是有好处的!它不仅能够让你更好地应对日常生活中的事件，还有助于你的身体健康。

    让你早起精神爽

    每天早上醒来后的半个小时内，你的皮质醇水平会大幅上升，从而帮助你抵抗睡意，并且皮质醇会帮助身体将葡萄糖释放到血流中，给你提供能量，迎来新的一天。事实上，研究表明，如果在某一天你的任务非常繁重，那么在那一天早上，你的皮质醇水平会上升，帮助你迎来这充满挑战的一天。就像是早上多喝了一杯咖啡一样!早上皮质醇水平增加(皮质醇觉醒反应) ......