很多人都有睡午觉的习惯，并且相信这有利于健康，但是午睡时间太长可能会起到反作用，不仅让人难以清醒，还会提高患糖尿病和心脏病的几率。

    午睡太长有什么恶果？

    东京大学的糖尿病学家在分析了21项研究、30.7万人的数据后发现，睡午觉的时间越长，患代谢综合征的几率越高。结果显示，午觉时间少于40分钟的人，患代谢综合征的几率不会增高，午觉时间少于30分钟的人，患代谢综合征的几率甚至会有所下降 ......