低盐饮食并没有那么好？

    一直以来，盐都是高血压患者的大敌。但除了高血压患者以外，越来越多的人把盐当成洪水猛兽，自己家做饭时能不放盐就不放盐，其实这种做法是不对的。近期，一项大型的全球研究发现：低盐饮食的益处并没有我们认为的那么大，甚至还会对健康造成负面影响。与钠摄入量在正常范围内的人相比，钠摄入量过低的人患心血管疾病的风险可能较高，出现低血压的风险也更高。其中，对于普通人而非高血压患者来说，如果每天摄入钠的量少于3g，就属于钠摄入量低。研究还发现，钠摄入量过高似乎只对高血压患者有害 ......