怎样才能助你成功“好孕”？
虽然身心都已经做好了为人父母的准备，但几经努力，却始终无法成功受孕，这在要二胎的夫妻中也很常见，应该怎么办才好？
第一件事是减压
如果你们都处于压力之下，怀孕的机会也会随之减少。频繁出差、发生重大的生活变故、长期疾病缠身、每周超负荷加班、长时间使用电子设备等，对于性冲动和性生活来说，都有着负面影响。记住，压力之下的身体会一直处于原始的“战斗或逃跑”模式，而无法考虑生育后代的问题。因此，吃好、睡眠充足、休息时不要使用电脑手机等电子设备、运动和对身体的全面治疗，这些可以降低你的压力水平。如果你工作过度劳累，应该适时休息一下——午饭后散散步、过个休闲的周末、看看书、听听音乐等。如果这也无法做到，可以通过锻炼、瑜伽、按摩或针灸来强迫你的身体得到放松。此外，你还应该停止吸烟，每天饮酒不超过2杯，用淋浴代替泡热水澡。
掌握重要的时间节点
★ 对他说：就像生活中的大多数事情一样，时间就是一切。大多数男性(大约80%)知道该怎么做才能怀孕，但对何时怀孕几乎一无所知。80%的受孕发生在排卵前或排卵时，也就是女性卵巢排放卵子准备受精的时候。
★ 对她说：真正的问题是找出排卵的时间。你要随时掌握自己的基础体温。为了做到这一点，每天早起第一件事就是测量体温，并在自己两次月经的中间连续测量几天体温。当体温下降后又上升时，就表明正在排卵。更准确的方法是使用在药店购买“排卵试纸”，可以像怀孕测试一样，通过尿液来确定自己是否在排卵。
一旦你即将开始排卵，最好每隔一天进行一次性生活。大多数男性在两次射精之间需要时间来恢复足量的精子，而且每隔一天进行一次性生活适合绝大多数人。
是否存在提高受孕几率的绝招？
如果你想生个孩子，你可能会想盡一切办法尽快要上。到底是不是真有一些更容易受孕的做法？听听专家怎么说。
Q1：哪种性交体位更容易受孕？
A：科学研究证明，没有任何特殊的体位被证明能提高怀孕的几率。
★ 可能有帮助的是：让精子尽可能靠近宫颈——连接阴道和子宫的管道，也就是确保阴茎在性交过程中能更加深入一些。两种体位能满足这一点：一种就是传统男上女下的“传教士体位”，另一种就是后入式。
Q2：性生活后做些什么可以提高受孕几率？
A：重复一遍，几乎没有科学证据能够证明这一点。
★ 可能有帮助的是：一些常识性的步骤可能会助力精子游向卵子并与卵子结合：
◇ 静静地躺一会儿。大约10分钟～15分钟的静躺可以帮助精子到达它们要去的地方。然后排空你的膀胱，用尿液冲洗掉任何可能导致尿路感染的细菌。
◇ 支撑你的骨盆。做爱后在臀部下面垫一个枕头，这样可以依靠重力原理帮精液游向子宫。同样10分钟～15分钟就足够了。
◇ 抬起双腿。将你的双腿抬起来，靠墙放一会儿，这是另一种靠重力辅助精子受孕的方法。
温馨小提醒：你可能会在做爱后发现你的内裤或卫生纸上有精液流出。请不用担心，健康的精子是坚定不移的“游泳运动员”。在性交后10分钟～15分钟，它们就已经进入你的子宫，并游向了输卵管。所以不要对流出的精液感到失望。
Q3：做爱后应该避免哪些事情？
A：性爱结束后，并没有太多的禁忌规定，正常开启一天的工作生活就可以了。不过有些事情你不必急着做：
★ 冲洗阴道：阴道本身的自洁工作就非常出色，所以不需要特意冲洗。过度清洁反而会清除掉阴道内的健康细菌，引起酵母感染。另外，如果你希望尽可能多的精子到达卵子，也不要急着把精液冲出阴道。
★ 高强度运动：没有科学证据表明剧烈的体育活动会降低性交后的受孕几率。不过避免强度过大的运动可能会让你感觉更舒服，也能减少些你的担心。, http://www.100md.com(小语)
第一件事是减压
如果你们都处于压力之下，怀孕的机会也会随之减少。频繁出差、发生重大的生活变故、长期疾病缠身、每周超负荷加班、长时间使用电子设备等，对于性冲动和性生活来说，都有着负面影响。记住，压力之下的身体会一直处于原始的“战斗或逃跑”模式，而无法考虑生育后代的问题。因此，吃好、睡眠充足、休息时不要使用电脑手机等电子设备、运动和对身体的全面治疗，这些可以降低你的压力水平。如果你工作过度劳累，应该适时休息一下——午饭后散散步、过个休闲的周末、看看书、听听音乐等。如果这也无法做到，可以通过锻炼、瑜伽、按摩或针灸来强迫你的身体得到放松。此外，你还应该停止吸烟，每天饮酒不超过2杯，用淋浴代替泡热水澡。
掌握重要的时间节点
★ 对他说：就像生活中的大多数事情一样，时间就是一切。大多数男性(大约80%)知道该怎么做才能怀孕，但对何时怀孕几乎一无所知。80%的受孕发生在排卵前或排卵时，也就是女性卵巢排放卵子准备受精的时候。
★ 对她说：真正的问题是找出排卵的时间。你要随时掌握自己的基础体温。为了做到这一点，每天早起第一件事就是测量体温，并在自己两次月经的中间连续测量几天体温。当体温下降后又上升时，就表明正在排卵。更准确的方法是使用在药店购买“排卵试纸”，可以像怀孕测试一样，通过尿液来确定自己是否在排卵。
一旦你即将开始排卵，最好每隔一天进行一次性生活。大多数男性在两次射精之间需要时间来恢复足量的精子，而且每隔一天进行一次性生活适合绝大多数人。
是否存在提高受孕几率的绝招？
如果你想生个孩子，你可能会想盡一切办法尽快要上。到底是不是真有一些更容易受孕的做法？听听专家怎么说。
Q1：哪种性交体位更容易受孕？
A：科学研究证明，没有任何特殊的体位被证明能提高怀孕的几率。
★ 可能有帮助的是：让精子尽可能靠近宫颈——连接阴道和子宫的管道，也就是确保阴茎在性交过程中能更加深入一些。两种体位能满足这一点：一种就是传统男上女下的“传教士体位”，另一种就是后入式。
Q2：性生活后做些什么可以提高受孕几率？
A：重复一遍，几乎没有科学证据能够证明这一点。
★ 可能有帮助的是：一些常识性的步骤可能会助力精子游向卵子并与卵子结合：
◇ 静静地躺一会儿。大约10分钟～15分钟的静躺可以帮助精子到达它们要去的地方。然后排空你的膀胱，用尿液冲洗掉任何可能导致尿路感染的细菌。
◇ 支撑你的骨盆。做爱后在臀部下面垫一个枕头，这样可以依靠重力原理帮精液游向子宫。同样10分钟～15分钟就足够了。
◇ 抬起双腿。将你的双腿抬起来，靠墙放一会儿，这是另一种靠重力辅助精子受孕的方法。
温馨小提醒：你可能会在做爱后发现你的内裤或卫生纸上有精液流出。请不用担心，健康的精子是坚定不移的“游泳运动员”。在性交后10分钟～15分钟，它们就已经进入你的子宫，并游向了输卵管。所以不要对流出的精液感到失望。
Q3：做爱后应该避免哪些事情？
A：性爱结束后，并没有太多的禁忌规定，正常开启一天的工作生活就可以了。不过有些事情你不必急着做：
★ 冲洗阴道：阴道本身的自洁工作就非常出色，所以不需要特意冲洗。过度清洁反而会清除掉阴道内的健康细菌，引起酵母感染。另外，如果你希望尽可能多的精子到达卵子，也不要急着把精液冲出阴道。
★ 高强度运动：没有科学证据表明剧烈的体育活动会降低性交后的受孕几率。不过避免强度过大的运动可能会让你感觉更舒服，也能减少些你的担心。, http://www.100md.com(小语)
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