大部分人都清楚地知道吸烟有害，但一些人可能仍然不清楚(或不愿意搞清楚)它到底有多可怕;而另一些人，总是侥幸地认为，作为“轻度吸烟者”，那一两根烟对他们并没有太大危害;还有一些人尝试了各种办法，但就是戒不掉，甚至放弃了戒烟，还会用“我是老烟民了，戒烟对我也没什么用”来安慰自己……真相很残酷，但认清它，总好过糊里糊涂花钱来坑害自己和家人。戒烟很难，但总有很多办法帮你熬过最艰难的无烟时刻。那么，你现在做好准备戒烟了吗？

    认清吸烟真相，别再自欺欺人!

    那些一周只抽几根烟或只是在社交场合上抽烟的人，有时会认为他们可以逃避健康风险。也许你被一些谎言蒙蔽了双眼，是时候认清吸烟的真相了!

    谎言一：偶尔抽根烟不会影响健康

    “我只有跟朋友聚会的时候才抽烟。”“别人递烟的时候我才抽几口，从不自己买烟。我不算吸烟者吧？”“我隔很久才吸一次烟，所以我并没有上瘾。”这些话是不是常从你嘴里说出来？你可能会认为自己是一个“只在社交场合抽烟的人”，或者是一个“轻度吸烟者”。

    虽然听上去不错，但你依然是个吸烟者。你可能不像你那一天两包烟的朋友抽得烟那么多，但即使是几支烟也会让你为之付出代价。

    明尼阿波利斯明尼苏达大学公共卫生学院的心脏病学教授Russell V. Luepker博士说：“这(轻度吸烟)并不安全 ......