对大多数人来说，“三天打鱼两天晒网”经常反映在运动这件事上。有时候可能并不是你意志薄弱，而是你对运动类型的选择犯了“眼高手低”的错误。究竟有没有一些既能让我们坚持下去，又不会太占我们宝贵时间的运动呢？

    虽然运动类型丰富多彩，但对于缺乏宝贵时间的现代人来说，一切从简，反而能够利用上所有的碎片时间，更能让你坚持下去，把运动变成一种日常习惯。记住，运动不应该取代你的生活，它应该提高你的生活质量，让你感觉更为良好。如果你正在寻找一个坚实的起点，不妨试试以下5种简单易行又不会花你太多时间的运动方式吧。

    1散步

    是的，健身并不意味着你需要跑起来。通过步行，我们激活了虚弱无力的臀部肌肉。臀部肌肉无力会导致髋部和背部疼痛，所以保持这些肌肉的强健和平衡是很重要的 ......