多发性硬化症:别因罕见而误诊(4)
就诊时要问医生哪些问题?带着你的日记和一系列问题去看医生,可以让你从就诊中获得最大的收益。你可以咨询医生以下问题:
我的症状是否和某些日常活动有关?
我做了哪些会让自己情况更糟的事吗?
我还能做什么来控制我的突发状况?
我需要换一种新的治疗方案或改变用药剂量吗?
自我管理篇 身患MS,如何让生活变得更轻松?
身患MS,经常感到疲惫无力,一些灵活的“生存技巧”会为你减负,它们可以提高你的独立生活能力以及生活质量。
摆脱混乱
MS会消耗你的能量,让你感觉很疲惫。保持事情井然有序会有所帮助。扔掉所有有绊倒危险还不好清洁的地毯。需要清洁的东西越少,意味着你的家务活也越少。如果你看东西有困难,整理也可以让你更容易记住重要的东西放在哪里。
计划“洗衣周”
当你一直感到疲惫的时候,即使是像洗衣服这样普通的家务活也会让人望而生畏。将工作量分解成几份,在一周内完成可能是个好办法,而不要试图在一个“洗衣日”内全部完成。买一个烘干机可以避免晾晒衣服的麻烦,购买免熨烫的衣服,减少熨烫的工作。
使用送货上门的服务
疲劳会让你很难走出门去买你需要的东西 ......
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