如今，人类的生活环境发生了翻天覆地的变化，便利店24小时向我们提供各种各样充满诱惑的高热量食物，我们大脑的进化却没有跟上这种节奏，还停留在原始社会，仍然喜欢高热量食物。除此之外，情绪也经常给我们“下套”，明明不饿，却总想吃个不停。所以，想要健康的苗条，必须改造你的减肥“三观”，调整你的积极情绪，铲平减肥之路上的所有沟壑与陷阱!

    肥胖陷阱之一：观念

    减肥，你的“三观”正確吗？

    听说少吃多餐能减肥，我就把一天3顿饭改成5顿呗;年纪大了，运动怕骨折摔伤，节食减肥更安全;我把饮食里的脂肪能减的都减了，还怕瘦不了？!……快别在错误的减肥道路上越走越远了，想减肥，先纠错!

    观念一：我的身材很苗条，所以肥胖两个字和我没关系。

    强力纠错：中国人习惯用体重来衡量一个人的胖瘦，这是一大误区，正确的做法是用体质指数来衡量。因为有些人虽然体重比较轻，但实际上脂肪含量却超标了，属于“隐性肥胖”。这类人很多是属于腹腔堆积满脂肪的“内脏脂肪型肥胖”，更容易患上高血压、高血脂和心脏病等疾病。另一方面，这种体重比较轻但是内脏肥胖的女性，还潜伏着脱发、骨质疏松、贫血、胃下垂、记忆衰退等多种不可忽视的危害，孕育的下一代也容易出现胎儿生长迟滞、贫血、甚至新生儿死亡的严重后果 ......