天气的炎热让我们没有胃口好好吃饭，晚上也睡不好觉，这让我们的情绪很容易变得焦躁;燥热的空气也总是会让你的火气轻易地窜到警戒线之上，平时能够处理的问题，到了夏天也被无限地放大。只有让自己的情绪保持平和，你才能游刃有余地过好夏天。

    120分钟小睡法

    如果可能，打个小盹儿。在你桌子上小睡10～20分钟，可以让你奇迹般地恢复精力。打盹尽量不要超过20分钟 ......