林斌

    随着经济的不断发展，生活、工作以及学习等给我们带来了极大的压力，当我们极力挣扎时，自我精神和心理反而会让自身更加在意这些事情，从而让人产生焦虑、抑郁情绪，严重者出现焦虑症、抑郁症。

    1认识焦虑、抑郁

    抑郁障碍也就是我们通常所说的抑郁症。精神跟身体一样，也会患病。每个人都有可能会患上心理疾病。人只要活着，不仅会有肉体活动，还会有精神层面的活动，只要进行活动，就一定会有出故障的时候。精神疾病的表现很多，如情绪低落、对事物丧失任何兴趣。这种精神上的种种不适感就是精神活动的证据。现代人的生活节奏快 ......