《中国居民最新膳食指南2022》已公布提倡“食物多样，合理搭配”
薯类,矿物质,营养素
马冠生营养是生命和健康的物质基础，没有营养，生命将不复存在，也就无从谈及健康。人体所需能量和营养素要从食物中获取，但不同类别的食物中含有的营养素及其他有益成分的种类和数量不尽相同。
除喂养 6 月龄内婴儿的母乳外，没有任何一种天然食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。因此，我们需要摄入多种食物保证营养全面。
平衡膳食模式就是保障人体营养和健康的基本原则 ......
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