陈昌华

    叩齿吞津作为中医养生中较为简单且常见的一种保健方法，在当今仍然有很多受众。古人认为，齿健则身健、身健即长寿，而叩齿吞津则通过促进人体口腔唾液分泌，吞咽后以滋养五脏六腑来起到保健的效果。尤其随着当今医疗水平的进步，研究发现，唾液中确实含有很多与生命活动相关的物质，这也变相表明叩齿吞津具备一定保健作用。本文将对叩齿吞津这一中医养生保健方法进行全面科普分析，以期让更多人能够掌握叩齿吞津的原理特征，培养全民保健意识。

    叩齿吞津的养生保健理念

    中医认为叩齿吞津过程，叩齿可以帮助人体口腔分泌更多唾液，而养生学家将唾液看作是与人体的精、血同等重要的一类生命物质基础，所以唾液也有金津玉液之称。《黄帝内经》中指出“脾归涎、肾归唾”，表明脾肾和唾液本身存在较为紧密的关联，李时珍则认为唾液能够加速人体消化吸收，从而滋养内脏气管，起到滋阴降火、生津补肾、润泽肌肤、毛发的效果。除此之外，《红炉点雪》中也有“津既咽下、在心化血、在肝明目、在脾养神、在肺助气、在肾生精、自然百骸调畅、诸病不生 ......