什么是白内障

    白内障是一种眼部疾病，其根源在于眼球内晶状体受到多种原因影响，出现了透明度下降、浑浊等问题。在这种情况下，光线无法正常通过晶状体进入眼球内部，最终会导致视力下降等问题，严重影响患者的生活质量。

    白内障的预防措施

    佩戴太阳镜

    日光紫外线照射属于白内障的主要诱因之一。为避免白内障被诱发或进一步加重，应当在日常生活中积极佩戴太阳镜出门活动。通过这种方式，遮挡来自日光的紫外线，保护眼内晶状体健康。同时，佩戴太阳镜还可以维持眼内黄斑结构健康，有利于降低眼部疾病发生率，属于较为简单的白内障预防方式之一。

    多吃新鲜水果

    白内障的发病原因之一是营养不足。通过在日常生活中增加水果的摄入量，可以有效补充营养，使眼部获得充分保护，降低白内障的发病率。应尽可能选择比较新鲜的水果，新鲜水果的营养较为丰富。食用新鲜水果可以保证营养摄入量满足需求，达到预防白内障的最终目标。

    服用维生素C补充剂

    维生素C补充剂含有的营养物质远高于日常食物，通过积极服用补充剂，可以保证眼部获得足够的维生素C供应，大幅降低白内障发病率。随着年龄增长，人体对维生素C的利用程度会逐渐下降。在这种情况下，晶状体内部的维生素含量不平衡，便会诱发变性问题，最终导致白内障疾病出现。因此，合理服用维生素C补充剂，可以有效降低白内障发病率 ......