王忠雪

    骨质疏松症是一种由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，也是老年人群最常见的骨病之一。该病不仅可引发患者出现腰背酸痛、脊柱变形、肢体活动受限(如起坐、翻身及行走出现困难)等症状，还易增加骨折、褥疮、肺部感染等发生的风险，对患者身心健康和生活质量造成严重的不良影响，因此需要积极探寻有效的方案进行治疗和护理。目前，临床对骨质疏松症患者多采用抗骨吸收药物、促进骨形成药物、钙剂等药物治疗，虽有一定的效果，但还需要配合有效的饮食护理。

    骨质疏松症患者的适宜饮食

    富含钙质和维生素D的食物

    钙是骨骼的关键组成部分，而骨质疏松症发生的很大一部分原因在于骨质中的钙流失。因此，骨质疏松症患者应多进食富含钙质的食物，如瘦肉、鱼、鸡、鸡蛋、动物肝脏、牛奶或奶制品、乳酪、豆制品、海鱼、虾皮、海带、紫菜、芹菜、花菜等；为促进钙的吸收和利用，还可以进食芝麻、花生、山楂、杏仁、核桃、苡仁等富含维生素D的食物。若是绝经后的女性患者，单纯进食富含钙质的食物不能满足机体的需求 ......