田丽 赵翠华

    随着人们生活方式的改变，高血压的发生率也在逐年提高。根据相关统计，我国成人高血压患病率已经达到11.4%。但是，不少人对于高血压的认知比较片面，尤其在日常护理方面容易走入误区。

    高血压的诱因

    高血压的发生与个人行为、社会因素以及生活事件等有着复杂密切的联系。如精神压力较大、平时暴饮暴食以及缺乏运动等，都会加大高血压患病率。另外，高血压如果一直未得到改善，进一步恶化还会导致严重的心、脑、肾功能障碍等，对患者的健康及生活质量都会产生严重影响。

    高血压的日常护理要点

    (1)患者在平时生活中应当尽量避免久坐。因为长时间保持坐姿，同时又缺乏运动，容易导致肥胖。而肥胖是导致高血压的危险因素，还会引起高血脂、糖尿病等一系列慢性疾病。平时应当每坐1 h ......