朱新丽

    人的一生中，约有三分之一的时间处于睡眠状态，拥有高质量睡眠对维护健康具有重要作用。尤其对临床各类疾病患者而言，良好的睡眠可以促进身体尽早康复。

    相关研究发现，临床约有69%的产妇存在睡眠质量低下的问题。具体表现在以下几方面：(1)晚间连续睡眠时间较短；(2)入睡期间多次觉醒；(3)白间有困意；(4)睡眠习惯颠倒。这不仅会使得产妇出现记忆力下降、疲劳，以及抑郁、焦虑等负性情绪，还会对人际交往、新生儿喂养造成严重影响。因此，有必要加强对产妇睡眠的干预。本文将对导致产妇睡眠模式改变的原因及睡眠护理措施进行阐述。

    产妇睡眠模式改变的原因

    研究发现，导致大多数产妇睡眠改变的原因主要有以下几个方面：

    (1)激素水平。众所周知，胎儿娩出后，产妇机体内激素水平会迅速降低。医学研究发现，孕期孕激素及其代谢物具备较好的镇静及抗焦虑作用。分娩后激素水平的降低，会使得产妇既往睡眠规律被打乱 ......