曾锦威

    崴脚是常见的意外伤害，此时如果没有采取恰当的处理方式，会对日常活动造成不利影响。为此，本文结合常见崴脚人群，在分析崴脚错误处理方式的基础上，提出正确的处理措施。

    脚踝扭伤的常见人群

    临床发现，崴脚的高危人群是扁平足患者。脚在落地一瞬间，也就是刚开始接触地面的时候，受地面不平的影响，会出现脚掌外着地的现象，此时如果未能即时稳定脚踝，调整落地方式，进而引起崴脚。受踝关节骨骼结构的影响，伸直脚背时，脚往往会处于足内翻状态，而扁平足的脚则长期处于足外翻状态，当脚部悬空刚刚接触地面时，踝关节不能很好地处理足外翻与足内翻的转换，在这样的状态下容易崴脚。

    脚踝扭伤的错误处理方式

    扭伤后立即热敷

    踝关节扭伤后立即热敷，会使得已经受伤的软组织血管快速扩张，血液流动速度加快，软组织更加肿胀明显，甚至加剧局部疼痛。‘

    扭伤后立即推擦药油

    很多脚踝扭伤患者在出现红肿、疼痛症状时，会用红花油等药油推擦按摩，以为可以缓解疼痛。其实，在扭伤急性期这样做同样会促进血流循环，加重局部肿胀和疼痛。

    使用柔软的绑带包裹扭伤处

    从实际应用情况来看 ......