王勇梅

    产妇在分娩后，盆底肌肉会变得松弛，如果不及时修复，很容易形成慢性损伤，导致小便憋不住、漏尿，且容易感染妇科疾病。所以，应进行相应的盆底肌训练以改善或消除上述症状。本文总结了一些盆底康复的误区，以期产后女性能够正确进行康复训练，促进身体早期康复。

    盆底肌训练的好处

    经常做盆底肌训练，可改善产后子宫脱垂的情况。尤其是顺产时，胎儿比较大，肌肉会被过度抻拉或发生撕裂，如产后不注意盆底肌的锻炼，将来会造成阴道松弛、前后壁膨出，甚至引发膀胱膨出、子宫脱垂、直肠脱垂。一般来说，在产后42 d检查医生认为没有特殊情况，就应该做盆底肌训练。

    有很多产妇在分娩的时候，盆底肌受损，失去弹性，肌肉拉伸后承托力不足，导致相应的功能障碍，盆底肌力发生减退，比如无法对抗阻力、收缩持续时间小于3 s或阴道收缩压≤30 cmH2O；还会出现产后尿失禁或尿失禁在产后持续存在。出现上述情况，就需要修复盆底肌，以改善漏尿、便秘等问题，这对促进身心健康具有积极的意义。

    盆底康复的误区

    没有症状不用做

    妊娠、分娩难免会对盆底造成损伤，假如没有出现漏尿情况，可能是介于以下两种情况：(1)尚有除盆底肌之外的筋膜韧带在代偿；(2)盆底疾病属于慢性的发展过程 ......