邢聪丽

    在日常生活中，很多女性总觉得饭后困倦难耐，不想运动，坐在桌边便昏昏欲睡。之所以会这样，一个重要的原因可能是脾胃虚弱，即饭后脾胃之气都用在食物消化上，从而没有余力发挥升清降浊的功能。那么，脾胃虚弱是怎么引起的、中医对脾胃虚弱有什么样的认识、女性在生活中如何发现自己是否有脾胃虚……面对这些问题，又应当如何正确调理脾胃，降低脾胃虚弱对身体的损伤呢？

    脾胃虚弱的原因

    (1)中医认为，脾胃是后天之本，脾胃虚弱与饮食不当有直接的关系，如饮食不节制，暴饮暴食，经常吃生冷、油腻、刺激性的食物，三餐不规律等。

    (2)情绪不好、过度劳累也可以引起脾胃虚弱。心情好的时候，食欲大增；当情绪低落、特别疲惫的时候，就没什么胃口。这是因为当情绪低落、身体疲惫时，胃肠道处于抑制状态，表现为没有胃口、食欲不振等，自然导致脾胃功能减弱。

    (3)缺乏运动。久坐不动会使得脾胃也相对缺乏运动，影响其化功能。

    (4)外界环境的变化也可以引起脾胃虚弱。中医认为，脾喜燥恶湿，如果长期处于比较潮湿的工作生活环境中，会影响脾胃功能。

    中医对脾胃虚弱的认识

    中医认为，女性脾胃虚弱主要分为四型，分别是脾气虚弱、脾阳虚弱、中气下陷及脾不统血四大类型 ......