在妊娠期，由于子宫逐渐增大，盆底肌可能会因为持续受到压迫容易出现松弛。但很多人对盆底松弛并不重视，认为只是顺产必会产生的一种后遗症。其实，盆底松弛会导致尿失禁、性功能障碍、盆腔脏器脱垂等一系列问题，严重影响女性生活质量。研究发现，阴道分娩初产妇在分娩后进行盆底肌锻炼，能有效预防盆底肌松弛导致的小便失禁、盆腔脏器脱垂等问题。

    盆底松弛症状

    多数女性经历妊娠和阴道分娩后会出现或轻或重的盆底松弛症状。

    压力性尿失禁

    压力性尿失禁是比较常见的盆底松弛症状。症状初期可能只有尿频等症状；在中期，患者进行打喷嚏、大笑等压力性动作时会出现漏尿症状。如果不加以锻炼、控制盆底肌肌群，后期症状加重时会出现站立漏尿的现象。

    性功能障碍

    阴道分娩的剧痛以及盆底肌松弛明显可导致性交时不能产生快感，引发性冷淡、阴道痉挛、性交疼痛等性生活不满意的现象，不仅影响产妇个人的生活质量，还会造成夫妻情感淡薄。

    盆腔器官脱垂

    盆底肌松弛初期表现为腹部坠胀感，这是由于顺产对阴道造成撕裂伤，影响盆底肌肌群功能。重度表现为盆腔器官脱垂，下腹坠痛且小腹时常有疼痛感 ......