吴艳 杨胜兰

    近日，我国多地出现寒潮天气。面对降温，很多人冲在“养生第一线”，但有些被大众习以为常的观点其实并不正确。为此，本期聊聊冬季养生误区的那些事儿。

    误区一：天天晨练效果更好

    俗话说：“一日之计在于晨”。那么，运动也是如此吗？事实上，很多人晨练太早是不合适的。尤其是入冬以后，天气温差大，在忽冷忽热的刺激下，血管收缩紧张，血压波动较大。有些人早上四五点钟就外出晨练，此时容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快 ......