王雅倩

    高血压、糖尿病、冠心病等为常见的慢性疾病，以中老年人多见。在日常生活中，中老年人应如何远离慢性病？

    糖尿病

    糖尿病是一种以血糖明显超出正常值为主要特征的慢性疾病，发病原因相对复杂，目前无法彻底治愈，只能通过持续用药与护理进行控制。受身体机能退化、抵抗力下降以及其他慢性疾病的影响，中老年人更容易发生糖尿病。

    在日常生活中，中老年糖尿病患者应合理控制饮食的热量摄入、戒烟限酒、保持适当运动等，并按医嘱定时定量使用降糖药物，才能避免糖尿病的进一步发展。

    高血压

    高血压指血压≥140/90 mmHg。高血压患者的血管在血压的影响下逐渐受损，加上年龄增大血管弹性下降，容易并发冠心病、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病。

    为了减轻高血压带来的危害，中老年人在日常生活中要定期监测血压水平，积极通过运动锻炼、饮食调节、心理调节、作息调节、控制体重等方式保持血压稳定。血压水平达到160/100 mmHg，应遵医嘱坚持服用降压药物。

    冠心病

    冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，因冠状动脉发生粥样硬化导致动脉腔狭窄 ......