罗昊

    胃病是多种胃部疾病的统称，主要包括急慢性胃炎、胃溃疡和胃癌等，患者常出现胃脘不适、胃痛、嗳气、反酸、腹泻、食欲下降、恶心呕吐等症状。对于胃病，要坚持“三分治，七分养”的原则，即除了积极治疗外，还要在日常生活中注意调养，尤其是治愈后的养胃措施更加重要。

    养成良好的饮食习惯

    胃病的发生主要与不良饮食习惯有关，比如长期饮食欠规律，存在暴饮暴食的习惯，长期饮用咖啡、烈酒或是浓茶，过度食用辛辣刺激的调味料以及盐分过高、酸性过强、质地过粗糙的食物等，这均会对胃黏膜产生强烈刺激，引发病变。

    从另一个角度来说，做好饮食调养，有助缓解胃病。具体来说，三餐进食要定时定量，切勿过饱，平时少吃零食，以防加重胃部负担；做到营养均衡，荤素搭配，有稀有干；进食时细嚼慢咽，让唾液中的淀粉酶、黏蛋白以及氨基酸等物质充分发挥作用，最大限度减轻胃部消化负担。

    一些人认为，胃溃疡患者一定要坚持少食多餐的原则。其实，食物到达胃内后会对胃黏膜产生一定刺激，不但会让胃肠蠕动速度更快，还会促使胃蛋白酶、胃酸等分泌量增多，这对溃疡部位的愈合无明显促进作用。现阶段，临床上多建议胃溃疡患者饮食做到定时定量、不饱餐、不饥饿即可 ......