彭雪峰

    维生素可分为脂溶性和水溶性两大类。水溶性维生素包括B族维生素和维生素C，脂溶性维生素包含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。脂溶性维生素能在脂质环境中被吸收，通常存储于脂肪组织和肝脏，过量摄入会导致中毒；水溶性维生素则通过水来传输和吸收利用，会通过尿液、汗液等很快排出，不会在体内囤积，所以需要从日常饮食中不断补充。孕妇如果缺乏维生素，不仅会影响胎儿的正常生长发育，还会导致孕妇出现水肿、便秘、抽筋、免疫力下降等状况，继而影响后面的分娩和哺乳。本文将介绍维生素与妊娠健康之间的关系。

    维生素A

    维生素A可促进胎儿视力发育 ......