人到了老年，身体机能不可避免地会出现下降，包括嗅觉减退、味觉减退、食欲减退、消化减退、咀嚼减退、免疫力下降等，很容易引发营养不良。那么，老年人应该如何改善营养呢？

    保持均衡饮食

    对于老年人来说，保持均衡的饮食非常重要。很多老年人出现营养不良，往往是某种营养元素的缺乏。比如，部分老年人可能较为挑食，很少吃蔬菜，导致身体缺乏纤维素、维生素。所以，在日常生活中，老年人一定要保持均衡的饮食，建议每周吃的食物在25种以上，包括蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等 ......