乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤。每个月定期进行乳腺自我检查，可以帮助女性对乳腺癌做到早发现、早治疗。

    乳房自我检查方法

    沐浴检查法

    沐浴时，可以用手摸到皮肤表面是否有凸起或凹陷。淋浴时，水柱沿乳房上下冲刷，可以发现乳房上是否有不明硬块。站立位对着镜子，可双手交叉放在后脑勺部位或双手叉腰，两肩自然放松，这样观察容易发现乳房是否有肿块。

    坐位时自我检查

    穿着宽松的上衣 ......