青少年正在经历身体、情感、认知等方面的巨大变化，这个阶段的心理健康对个人今后的发展至关重要。为了帮助青少年更好地适应压力与应对挑战，维护其心理健康势在必行。

    青少年心理健康的重要性

    近几年，青少年心理健康的话题越来越得到关注，希望得到心理帮助的家长或学生也在逐渐增多。这一方面说明社会进步了，人们对精神生活的追求更高；另一方面也反映出学校、社会、家庭的一些问题。其实，青少年时期是人一生中成长最快的阶段，不仅是身体发育，其认知也得到快速发展。但同时，青少年大脑还没有完全发育成熟，情绪不太稳定，这时就会产生一种矛盾，比如他们往往在身体上非常健康，但有时莫名地不开心、失眠等。

    家长的预警作用

    细心、耐心和关心

    家庭关系的稳定和支持对青少年的心理健康非常重要。通常父母跟孩子生活在一起，接触最多，观察也最仔细，应该不难发现孩子有一些细微的变化。首先，每个青少年都有一个基线(即平时的表现如何)，然后在某个时间段突然发生比较大的变化，比如以前吃饭胃口很好，现在吃什么都不香；原来睡眠很好，现在睡不着了。再者，青少年在情绪上出现较大波动，以前喜欢聊天，现在不愿说话 ......