睡眠障碍对健康的影响

    心血管疾病

    长期睡眠不足会导致交感神经系统的持续激活，增加血压和心率，从而提高心脏病和中风的风险。

    精神障碍

    睡眠障碍与多种精神健康问题密切相关，特别是抑郁症和焦虑症。

    代谢紊乱

    睡眠障碍对代谢功能产生显著影响，可能导致肥胖、胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生。睡眠不足会扰乱体内的激素平衡，使人食欲增加，可能引发肥胖。

    免疫功能降低

    睡眠是维持免疫系统正常运作的重要因素 ......